Член Европейской ассоциации психотерапевтов с 1998 г.
Негативное мышление - это проблема, которой страдает огромное количество людей. Причем многие из них даже не замечают, что они мыслят негативно. Если в конце дня настроение необратимо падает, а по утрам не хочется вставать с постели, то виной тому может быть негатив в мыслях.
Люди частенько сосредоточены на своих чувствах, ощущениях, эмоциях. Когда падает настроение, его пытаются как-то поднять. Однако плохое настроение возникает не само по себе, а под влиянием соответствующих мыслей. Мысли обычно первичны по отношению к эмоциям и настроению. Поэтому для того, чтобы поднять настроение, надо заменить негатив в мыслях на позитив.
Негативные мысли могут иметь вполне ощутимые последствия. Мало кто задумывается, как сильно они влияют на жизнь. Человек, сосредоточенный на негативе, привлекает в свою жизнь еще больше негатива. Это не какой-то мистический закон, просто так работает человеческая психология.
Люди, которые настроены негативно, обычно видят мир в черно-белых красках. Каждая ситуация для них имеет соответствующий цвет. Однако крайностей в жизни не так много, обычно в каждой неприятной или неопределенной ситуации есть свои плюсы. Чтобы перейти от негатива к позитиву, нужно всего лишь находить это плюсы.
Настроившись на негатив, легко сорвать злость на ком-то и почувствовать себя еще более несчастным. Именно это подразумевалось под формулировкой "негативный настрой притягивает аналогичные ситуации". Выражая нетерпимость, злобу, агрессию или отчаяние, человек растрачивает свою энергию, свои силы. Негатив влияет не только на самочувствие, но и на здоровье.
Чтобы стать позитивнее, нужно:
Иногда негатив рождается из воображения. Например, человек может приписывать поступкам и словам людей смысл, который иначально не подразумевался. Стоит разобраться в ситуации, и только потом выносить суждения.
Нужно понять, что негативные мысли не помогут решить проблему. В большинстве случаев они только запутают человека. Для решения проблемы нужен рациональный подход. Надо трезво проанализировать ситуация. Мир не должен соответствовать идеалам отдельного человека.
Негатив - это попытка избежать разочарования. Человек, который ноет, рассчитывает на сочувствие окружающих или довольствуется жалостью к себе. Но это не приведет его к счастью. Такой настрой вообще может привести к тому, что человек перестанет чувствовать себя счастливым. Счастье - это личный выбор каждого вне зависимости от внешний обстоятельств.
26 мая 2015
Я всегда рассчитываю стоимость лечения на первом приеме до того, как приступить к работе.
Никаких скрытых платежей!